Nos yeux sont nos fenêtres sur le monde et jouent un rôle crucial dans notre vie quotidienne. Ils nous permettent de profiter de la beauté de la nature, de lire nos livres préférés et de communiquer avec ceux que nous aimons. À mesure que nous vieillissons, prendre soin de notre santé oculovisuelle devient encore plus essentiel. Une mauvaise vision peut avoir une incidence sur notre autonomie et notre qualité de vie, ce qui rend difficile l’exécution des tâches quotidiennes et l’appréciation de nos activités préférées. Dans ce blogue, nous répondrons à la question de savoir si la vue peut s’améliorer avec l’âge et fournirons des conseils sur le maintien d’une bonne santé oculovisuelle.

Comprendre la santé oculovisuelle et le vieillissement

Pour savoir si la vue peut s’améliorer avec l’âge, il est essentiel de savoir d’abord comment notre vision fonctionne et comment elle change avec l’âge. Nos yeux fonctionnent de la même façon qu’une caméra : la cornée et l’objectif focalisent la lumière sur la rétine, qui envoie des signaux au cerveau sous forme d’image. Cependant, l’objectif devient moins flexible avec l’âge, ce qui rend plus difficile de se concentrer sur des objets rapprochés. C’est ce qu’on appelle la presbytie.

Vous pourriez également connaître d’autres changements de vision, comme :

  • Sensibilité réduite au contraste et à la couleur
  • Sensibilité accrue à l’éblouissement
  • Difficulté à s’adapter aux changements des conditions d’éclairage.

Plusieurs facteurs peuvent influer sur notre vision à mesure que nous vieillissons, notamment la génétique, les choix de style de vie et les problèmes de santé sous-jacents. Par exemple :

  • Les antécédents familiaux de certaines affections oculaires, comme la dégénérescence maculaire, peuvent augmenter le risque de les manifester plus tard dans la vie. 
  • Le tabagisme, une mauvaise alimentation et un manque d’exercice peuvent également contribuer à une mauvaise santé oculovisuelle.
  • Le diabète et l’hypertension artérielle sont deux problèmes de santé courants qui peuvent affecter la vision.

Ma vue peut-elle s’améliorer avec l’âge?

C’est une question complexe. En général, la vue ne s’améliore pas avec l’âge. Même si ce phénomène fait partie du vieillissement, il y a des pratiques que vous pouvez adopter pour maintenir votre vision actuelle (plus de détails à ce sujet dans la prochaine section).

Fait intéressant, une étude a montré des améliorations potentielles de la performance visuelle à l’aide de l’entraînement comportemental. D’autres recherches soulignent le rôle de la lutéine et de la zéaxanthine (que l’on trouve dans les légumes feuillus foncés) dans le retard de la progression des maladies oculaires comme les cataractes et la dégénérescence maculaire. Bien que ces travaux de recherche soient encore à l’étude, ils font ressortir l’idée que :

  • Une fois que nous éprouvons des problèmes avec notre vision, ils sont difficiles à inverser. Cependant, nous pouvons faire des choses pour nous adapter à la situation, comme un entraînement comportemental, ou maintenir la santé oculovisuelle qui nous reste, comme manger des légumes-feuilles.

Comment maintenir une bonne santé oculovisuelle avec l’âge

Vous pouvez prendre diverses mesures pour maintenir une bonne santé oculovisuelle, notamment :

  • Porter des lunettes de protection (p. ex., lunettes de sécurité)
  • Porter des lunettes de soleil pour se protéger des rayons UV
  • Privilégier une alimentation riche en fruits, légumes et acides gras oméga-3
  • Rester hydraté
  • Éviter de fumer
  • Réduire le temps passé à l’écran et prendre des pauses régulières pour éviter la fatigue oculaire
  • Passer régulièrement des examens de la vue pour détecter les premiers signes de problèmes de vision

À Optique Laurier, nous comprenons l’importance de maintenir la santé oculovisuelle en vieillissant. Nos optométristes chevronnés effectuent des examens complets de la vue pour détecter les signes précoces de problèmes de vision et de maladies oculaires. N’attendez pas de remarquer des changements dans votre vision – communiquez avec nous.